Objevte tajemství dlouhověkosti a zdravého života
Toužíte po dlouhém, zdravém a spokojeném životě? Kniha „Modré zóny“ přináší fascinující pohled na místa, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. Inspirujte se jejich životním stylem, který můžete snadno aplikovat i ve svém každodenním životě.
Jaké tajemství se za jejich dlouhým životem skrývá? Je to smysl života, rodina, víra, silná komunita, pohyb, odpočinek a vyvážená strava?
Autor knihy Dan Buettner, tvůrce populárního seriálu na Netflixu, světově uznávaný badatel a autor bestsellerů, přichází se svým komplexním průvodcem dlouhověkostí. Kombinuje vědecké poznatky, příběhy lidí z modrých zón a praktické rady, jak si prodloužit život a zlepšit jeho kvalitu.
Připravte se na dobrodružství plné inspirace, které vám ukáže klíč k životu ve zdraví a energii až do 100 let.
Kniha je navíc obohacena o nádherné fotografie a praktické rady, které vám pomohou vytvořit vlastní modrou zónu. Objevte konkrétní tipy pro delší a zdravější život a zjistěte, které potraviny podporují vaši dlouhověkost. Nechte se inspirovat a udělejte první krok ke zdravějšímu životu ještě dnes!
Kniha "Modré zóny: Tajemství dlouhověkosti" se stane vaším průvodcem na cestě ke šťastnému, aktivnímu a naplněnému životu.
Co se naučíte?
Začněte svou cestu ke zdraví a dlouhověkosti už dnes!
Poznejte modré zóny:
A navíc: Objevte zcela novou, uměle vytvořenou modrou zónu, která přináší moderní pohled na dlouhověkost.
Proč si knihu pořídit?
Změňte svůj život k lepšímu: Naučte se jednoduché, ale efektivní techniky, jak žít zdravější a delší život.
Inspirace z reálného života: Fascinující příběhy lidí z modrých zón vás motivují k pozitivním změnám.
Vědecky podložené rady: Kniha je založena na dlouholetém výzkumu a studiích, které zkoumají vliv prostředí, stravy a životního stylu na dlouhověkost.
Všestranný průvodce: Ať už hledáte tipy na zdravější stravování, zlepšení fyzické kondice nebo posílení duševní pohody, tato kniha vám nabídne vše na jednom místě.
Skvělý dárek: Kniha „Modré zóny“ je ideálním dárkem pro každého, kdo si přeje žít déle, šťastněji a zdravěji.
Co říkají čtenáři?
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Inspirativní a snadno čitelná kniha plná praktických tipů. Fascinuje mě, jak jednoduché změny mohou mít tak velký dopad na zdraví.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Nepřehlédnutelná kniha pro každého, kdo chce zlepšit svůj život. Rady jsou snadno využitelné a příběhy z Modrých zón vás opravdu nadchnou.“
Specifikace knihy:
Vazba: pevná
Počet stran: 288
Formát: 17 x 23 cm
ISBN: 978-80-88333-60-9
Vaše hodnocení nelze odeslat
Nahlásit komentář
Zpráva odeslána
Váš podnět nelze odeslat
Zajímavé čtení
O modrých zónách jsem se poprvé dozvěděla díky seriálu na Netflixu. Když jsem zjistila, že existuje i kniha, neváhala jsem. Kniha jde mnohem více do hloubky než seriál, což jsem opravdu ocenil. Obsahuje nejen opravdu čtivé příběhy lidí, kteří se dožívají vysokého věku, ale také spoustu doporučení, jak žít zdravěji. Pokud vás zaujal seriál, kniha je nutností.
Napište svůj názor
Zkontrolovat před odesláním
Vaši recenzi nelze odeslat
Nejprve se přihlaste.
Přihlaste se
Vytvořte si bezplatný účet pro uložení milovaných položek.
Přihlaste se
Modré zóny
Musím říct, že mě kniha příjemně překvapila! Čekala jsem spíš něco jako příručku plnou obecných rad, ale dostala jsem hluboký vhled do životního stylu lidí z různých koutů světa. Nejvíc mě bavily příběhy z Okinawy a Sardinie – je neuvěřitelné, jak jsou jejich každodenní zvyky spojené s jejich dlouhověkostí. Praktické tipy na konci kapitol jsou super.